どなたでも『仙台元気塾』にご入塾（年会費4,320円）いただくことで、
すべての健康サービスにご参加いただけます。
| 月 | 午前 |  |
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| 火 | 午前 | |
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| 水 | 午前 | ※学生教育・地域連携 |
| 午後 | ※学生教育・地域連携 | |
| 木 | 午前 | |
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| 金 | 午前 |
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| 土 | 午前 |
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＊要事前予約。定員になり次第締め切りますので、お早めにお申し込みください。
＊スケジュール等、変更となる場合がございます。あらかじめご了承ください。
⇒各教室の詳細が分かる【サービスラインナップ】はこちらをクリック！
＊各教室の参加料は以下の通りです。
仙台元気塾に設置してあります券売機で回数券をご購入ください。
※価格には消費税10％を含んでいます。
・回数券は、実施時間（120分／90分／60分）が同じ教室は共通でご利用いただけます。
また、回数券に表示されている時間より短い時間の教室にもお使いいただけます。
例：120分教室 の券 ⇒ 90分教室・60分教室 で利用可能
90分教室 の券 ⇒ 60分教室 で利用可能
・回数券の塾生間の譲渡は自由です。
・回数券の有効期限は、ぷらっとフィットネス回数券が購入日より３ヶ月、
スタジオプログラム回数券は購入日より２ヶ月 となります。
・はじめてご利用になる集団教室は…初回お試し価格でご参加いただけます。
初回お試し価格：・120分教室⇒1,370円
・90分教室⇒1,100円
・ぷらっとフィットネス/60分教室⇒820 円
※初回お試し価格でのご利用は、各教室ともおひとり様１回に限らせていただきます。
ぷらっとフィットネス
『ストレッチ』『マシンを使った筋トレ』『ロコトレ(ロコモーショントレーニング)』『踏台リズム昇降』『ダンベル体操』 等…計７種類の健康づくり運動を組み合わせて実施する"仙台元気塾オリジナルのフリートレーニング" です。
駅近くの「ぷらっとフィットネス」に「ぷらっと」お気軽にお越しください！
開催日
毎週 月・水（午前のみ）・金
※祝祭日はお休みとなります。
時間
【午前】 ９：30～12：00（開場時間９：25）
【午後】13：00～16：00（開場時間12：55）
※12：00～12：55はお昼休みです。
料金
回数券をお買い求めください。
8,250円／ 12回 7,700円／ 10回 7,150円／ 8回
6,600円／ 6回
6,050円／ 4回 1,650円／ 1回
※回数券の有効期限は購入日から３ヶ月です。
会場
東北福祉大学 仙台駅東口キャンパス （⇒アクセスを見る）
講師
予防福祉健康増進推進室 健康運動指導士・健康運動実践指導者
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ぷらっとフィットネス講習会【ビギナーズサポート】 「初めてご利用される方（全3回の受講が必須）」 ◆時間 午前 10：00～ ／ 午後 13：30～ ◆定員 各回３名 ※要予約 ◆料金 2,200円／1回 |
元気ハツラツ！チャレンジ教室
ダンベル体操・リズム体操・最新の運動プログラムなど様々な運動を通して、仲間と楽しく元気に向かってチャレンジします！体力向上、シェイプアップを実感している方多数！
開催日
火曜日
11/5、11/12、11/19、11/26
12/３、12/10、12/17、12/24
2020年
１/７、１/14、１/21、１/28
時間
10：00～11：30（90分）
料金
回数券をお買い求めください。
9,980円／5回 6,290円／3回 4,290円／2回 2,200円／1回
※回数券の有効期限は購入日から２ヶ月です。
定員
20名
会場
東北福祉大学 仙台駅東口キャンパス （⇒アクセスを見る）
講師
鈴木 玲子（東北福祉大学特任准教授）
元気チャレンジ！のんびり教室
「ダンベル体操」の他、転倒予防には欠かせない下半身の筋力・バランス能力の向上を目指します。
お仲間との会話も楽しい時間です。
開催日
火曜日
11/5、11/19
12/３、12/17
2020年
１/７、１/21
時間
13：30～15：00（90分）
料金
回数券をお買い求めください。
9,980円／5回 6,290円／3回 4,290円／2回 2,200円／1回
※回数券の有効期限は購入日から２ヶ月です。
定員
20名
会場
東北福祉大学 仙台駅東口キャンパス （⇒アクセスを見る）
講師
鈴木 玲子（東北福祉大学 特任准教授）
▼ダンベル教室 他にもあります！
声から若返る スマートボイス教室 発声プラス【11月スタート！】
バリエーション豊かな≪発声練習≫を通して「呼吸」「滑舌」「口腔ケア」に意識を置き、
声からの若返りを目指します。
開催日
火曜日（第２・４）
11/12（※プレ教室）、11/26
12/10、12/24
2020年
１/14、１/28
時間
14：00～15：00（60分）
料金
回数券をお買い求めください。
3,090円／ 2回 1,650円／ 1回
※回数券の有効期限は購入日から２ヶ月です。
定員
15名
会場
東北福祉大学 仙台駅東口キャンパス （⇒アクセスを見る）
Smile ステップ １・２・３
軽快なダンスステップで心地よい汗を流すダンスづくしの90分です。
ダンス初心者の方も大歓迎です。
開催日時
11/29（金）10：00～11：30
12/20（金）10：00～11：30
2020年
１/24（金）10：00～11：30
料金
回数券をお買い求めください。
9,980円／5回 6,290円／3回 4,290円／2回 2,200円／1回
※回数券の有効期限は購入日から２ヶ月です。
定員
20名
会場
東北福祉大学 仙台駅東口キャンパス （⇒アクセスを見る）
講師
鈴木 玲子（東北福祉大学 特任准教授）
やさしいスローヨガ
丁寧な呼吸、ポーズ、ヨガベルトや各種道具も取り入れながら行います。
ヨガが初めての方も安心して取り組めますよ！
開催日
金曜日（第１・３）
11/1、11/15
12/６、12/20
2020年
１/17、１/31
時間
10：30～11：30（60分）
料金
回数券をお買い求めください。
3,090円／ 2回 1,650円／ 1回
※回数券の有効期限は購入日から２ヶ月です。
定員
15名
会場
東北福祉大学 仙台駅東口キャンパス （⇒アクセスを見る）
講師
誉田 和子（ヨーガライフシステム研究所 代表）
▼ヨガ教室 他にもあります！
⇒椅子に座って行うヨガ教室『心と体のストレッチ リラックスヨガ』
歌で若返る スマートボイス教室
リズムに合わせて顔や身体のストレッチや発声、歌唱を行うことで
声と身体の若返りを目指します。
開催日
木曜日（第１・３）
11/7、11/21
12/５、12/19
2020年
１/16、１/30
時間
14：00～15：00（60分）
料金
回数券をお買い求めください。
3,090円／ 2回 1,650円／ 1回
※回数券の有効期限は購入日から２ヶ月です。
定員
15名
会場
東北福祉大学 仙台駅東口キャンパス （⇒アクセスを見る）
今からはじめるロコモ予防教室 90
右記のチェックに１つでも当てはまると、ロコモの心配があります。
心配なあなたは、今すぐ教室でロコトレ（ロコモーショントレーニング）を始めましょう！
＊ロコモティブシンドローム（運動器症候群）とは…
主に加齢による運動器の障害のために移動能力の低下をきたし、要介護になったり、要介護になる危険性の高い状態のこと。
開催日
木曜日
11/7、11/14、11/21、11/28
12/5、12/12、12/19、12/26
2020年
１/９、１/16、１/23、１/30
時間
10：00～11：30（90分）
料金
回数券をお買い求めください。
9,980円／5回 6,290円／3回 4,290円／2回 2,200円／1回
※回数券の有効期限は購入日から２ヶ月です。
定員
20名
会場
東北福祉大学 仙台駅東口キャンパス （⇒アクセスを見る）
持ち物
・水分補給の飲み物
・動きやすい服装（スカート不可。動きやすければ普段着でＯＫ）
※上履きは不要です。
講師
鈴木 淳朗（予防福祉健康増進推進室 健康運動指導士）
心と体のストレッチ リラックスヨガ
はじめての方でも安心のイスを使ったヨガ教室です。
ゆったりと心と体のストレッチをしてみませんか？
開催日
毎月第２、第４ 木曜日
11/14、11/28
12/12、12/26
2020年
１/16、１/30
時間
14：00～15：00（60分）
料金
回数券をお買い求めください。
3,090円／ 2回 1,650円／ 1回
※回数券の有効期限は購入日から２ヶ月です。
定員
18名
会場
東北福祉大学 仙台駅東口キャンパス （⇒アクセスを見る）
講師
誉田 和子（ヨーガライフシステム研究所 代表）
▼ヨガ教室 他にもあります！
土曜ダンベル ＜第１土曜日＞
ダンベル体操の基本12ポーズとリズム体操などの有酸素運動で、シェイプアップと体力維持、向上を目指します。元気に「いい汗」を流したい方におススメです。月に一度は体をいたわって、元気を注入しましょう！
開催日
毎月第1土曜日
11/２
12/７
2020年
１/11
時間
10：00～12：00（120分）
料金
回数券をお買い求めください。
5,090円／ 2回 2,750円／ 1回
※回数券の有効期限は購入日から２ヶ月です。
定員
20名
会場
東北福祉大学 仙台駅東口キャンパス （⇒アクセスを見る）
講師
鈴木 玲子（東北福祉大学 特任准教授）
駅ちかノルディックウォーキング
初心者歓迎！
仙台駅東口周辺を「スタスタ」ペースで４㎞程度歩きます。
姿勢やウォーキングに関わる運動も行います。
開催日
毎月第1土曜日
11/２
12/７
2020年
１/11
時間
13：30～15：30（120分）
料金
回数券をお買い求めください。
5,090円／ 2回 2,750円／ 1回
※回数券の有効期限は購入日から２ヶ月です。
※レンタルポールをご利用の方は、別途 300円／回 必要です。
定員
20名
会場
東北福祉大学 仙台駅東口キャンパス （⇒アクセスを見る）
講師
鈴木 淳朗（予防福祉健康増進推進室 健康運動指導士、ＮＷアドバンスインストラクター）
はじめての臨床美術
【臨床美術独自のアートプログラム】を体験することができます。
毎回テーマや使用する画材の違うプログラムを行いますので、
どの回から始めても、お好きなプログラムを選んで参加してもOK!
臨床美術が初めての方にもおすすめです。
日程
11/28（木）雪の年賀状 ※作品画像（上）
12/12（木）石鹸水で描く大根 ※作品画像（中）
12/26（木）ドリッピングカレンダー ※作品画像（下）
１/９（木）獅子舞を描く
１/23（木）朝日を描く
※以降の予定は決まり次第このページでお知らせいたします。
時間
13：30～15：00（90分）
料金
回数券をお買い求めください。
9,980円／5回 6,290円／3回
4,290円／2回 2,200円／1回
※回数券の有効期限は購入日から２ヶ月です。
※画材代として、別途 300円／回 必要です。
定員
15名
会場
東北福祉大学 仙台駅東口キャンパス
（⇒アクセスを見る）
申込締切
各開催日の5日前までにお申し込みください。
季節のアート教室 ＜年４回開催＞
日本の持つ、四季折々の美しさや季節ごとの楽しみを
改めて実感しながら、もの作りを楽しむ教室です。
日程
【落ち葉の銅箔レリーフ】
2019年11月23日（土・祝） 10：00～11：30（90分）
落ち葉のかたちの美しさを楽しみながら、
銅箔を使って半立体の作品に仕上げます。
※次回の季節のアート教室は冬の開催予定です。
どうぞお楽しみに！
料金
仙台元気塾 塾生：回数券をお買い求めください。
9,980円／5回 6,290円／3回 4,290円／2回 2,200円／1回
※回数券の有効期限は購入日から２ヶ月です。
一般：2,750円／1回
※別途、画材代として 300円／回 必要です。
定員
15名
会場
東北福祉大学 仙台駅東口キャンパス
（⇒アクセスを見る）
申込締切
11月20日（水）
家族deあーと ＜年４回開催＞
親子で、お孫さんと、ご夫婦で、などなど、
是非お二人様以上でお申し込みください。
お友達同士でのご参加も大歓迎！
身近な方と一緒にコミュニケーションともの作りを楽しみます。
お互いの普段気づかなかった姿に出会えるかも！？
日程
ガラス皿に描く
『クリスマスプレート』
2019年12月21日（土） 10：00～11：30（90分）
クリスマスならではの雰囲気を楽しみながら
ガラス皿に色を塗ったり削ったり…。
透ける光もきらきらと美しい飾り皿を作ってみよう！
『わくわく』『どきどき』の時間を体験しに、
ご家族、ご友人お誘い合わせて、是非お気軽にご参加ください。
料金
仙台元気塾 塾生：回数券をお買い求めください。
9,980円／5回 6,290円／3回 4,290円／2回 2,200円／1回
※回数券の有効期限は購入日から２ヶ月です。
一般：2,750円／1回
※料金は人数に関係なく、１組毎に１回分となります。
別途、画材代として１名毎 300円／回 必要です。
定員
20組（40名）
※親子以外の組み合わせでもご参加いただけます。
※お子様のご参加は３歳以上とさせていただきます。
※汚れてもいい服装でご参加ください。
※作品は１人1つ完成します。お持ち帰り用の袋をご持参ください
会場
東北福祉大学 仙台駅東口キャンパス （⇒アクセスを見る）
申込締切
12月17日（火）